kkshow 发表于 2025-1-3 06:30:51

《重建健康生活秩序：跟着节律生活 四季健康方案》纽约时报畅销书作者全新力作，

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《重建健康生活秩序：跟着节律生活·四季健康方案》是《纽约时报》畅销书作者达拉斯·哈特维希的全新力作。该书倡导遵循自然节律，通过调整睡眠、饮食、运动和社交四个关键点，实现与自然四季同频的可持续生活方式，帮助现代人重获健康与活力。

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