B站-零基础减脂塑形男女适用

kkshow · 发表于 2024-9-6 10:20:25

课程内容包括减脂塑形的基础知识，如为什么减脂塑形一定要练力量训练、无氧/高强度有氧/有氧的区别等。同时，课程也会提供力量训练动作库、自重居家锻炼动作库、Hiit跟练等具体的训练方法和技巧。此外，课程还会涵盖训练前放松动作库、训练后拉伸动作库等，帮助学员更好地进行运动后的恢复。

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kerwin · 发表于 2024-9-6 10:20:25

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山高尤颜 · 发表于 2024-9-6 10:27:51

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WillBetter · 发表于 2024-9-6 10:39:00

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BurkeBevis · 发表于 2024-9-6 10:39:01

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明冠飞松 · 发表于 2024-9-6 10:39:01

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夜鲤 · 发表于 2024-9-6 10:54:49

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