囚徒健身全集（共4册）无器械健美塑身增肌练力量运动指导

kkshow · 发表于 2024-10-18 19:30:49

《囚徒健身全集（共4册）》是一套无器械健美塑身增肌练力量的运动指导书籍，由保罗·威德所著。书中介绍了利用自身体重进行科学训练的方法，帮助读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。全书包含《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》四册，是健身爱好者提升身体素质、塑造完美体型的实用指南。

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NancyJessica · 发表于 2024-10-18 19:30:49

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huggins · 发表于 2024-10-18 19:45:47

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西风善和 · 发表于 2024-10-19 04:30:10

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魔都逸云 · 发表于 2024-10-19 18:25:57

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盘分 · 发表于 2024-10-21 07:17:04

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Alita · 发表于 2025-5-6 11:26:41

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