《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》[pdf]

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编辑推荐――PDF电子书
◆轻断食横扫世界各大榜单：《纽约时报》《出版人周刊》畅销书，英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。
◆火爆小红书，女神范冰冰力荐！?
◆《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。――《纽约时报》
◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。――《华尔街日报》
◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！
◆轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，变成你的生活方式。
◆轻断食帮你健康瘦身、改善情绪、完善身体状态。
◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。
◆中文版出版五年来，长期位居各大生活类书籍榜单前列。
◆中国大陆指定授权正版。
◆BBC科学纪录片震撼报道。
内容简介――PDF电子书
轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。
　　没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。
　　不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。
　　轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！?
轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。
轻断食方法容易落实、适合长期执行，这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。
本书出版五年来，在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。
　　翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，从此改变生命！

北风越泽

四象鸿祯

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