《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。
内容简介
本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。
作者简介
肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。
目录
第一章? 起居篇
? 控制“三高”，顺时为先
? 良好起居，健康随行
? 高血压患者“三松”着装。舒适又轻松
? 高血压患者出行如何稳健很重要
? 高血压患者合理作息降压好
? 劳逸结合降血压，科学安排助恢复
? 起床降压“三个半”，一平二坐三下垂
? 降压三杯水．时间有讲究
? 良好环境能降压，健康起居调节奏
? 能诱发高血压的日常危险因素你知道吗
? 居家生活，降压小妙招
? “神气”异常，血脂升高
? 疑似低血糖，血糖仪来帮你
? 什么是糖尿病患者的“黎明现象”
? 糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应”
? “黎明现象”的发生因素有哪些
? 有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么
? “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全
? 糖尿病患者如何进行适度的性生活
? 糖尿病患者规律排便习惯好
? 糖尿病患者如何养成良好的排便习惯
? 糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门
? 睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗
? 睡觉有讲究――好习惯让你睡出好心情
? 《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些
? “三高”悖四季，影响最为大
? 高血压患者四季不同养生原则是什么
? 春季养生，降压法则
? 消除春困解疲乏，控制血压疗效好
? 春季新陈代谢快，补充水分增血容
? 春捂防春寒，血压高不怕
? 夏日养生，降压法则
? 夏季补水要频繁，防止气阴随汗走
? 夏季炎热空调低．冷热不适致病发
? 夏季充足睡眠，顾护内脏稳定
? 秋季养生，降压法则
? 冬季养生，降压法则
? 冬季勤测血压，注意波动变化
? 冬季降压不能停，一时低压是假象
? 冬季血压高，时刻要当心
? 冬季血压随天变，饮食起居好顺应
? 糖尿病患者春季防病法则
? 糖尿病患者夏季防病法则
? 糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键
第二章? 饮食篇
第三章? 运动篇
第四篇? 娱乐篇
第五章? 心理篇
第六章? 针灸推拿篇
第七章? 药物篇

Thomas Carmen

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