《168间歇性断食》不节食、不限制热量，只是改变吃饭时间

kkshow · 发表于 2024-11-20 22:21:01

《168间歇性断食》由冯子新、伊芙·迈耶、梅根·拉莫斯共同撰写，介绍了通过改变吃饭时间来实现健康减肥的方法。该书倡导在8小时内进食，其余16小时保持空腹，以此促进脂肪燃烧和代谢提升，无需节食或限制热量摄入，只需调整饮食习惯，即可享受健康减肥的效果。

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christine · 发表于 2024-11-20 22:21:02

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tobias · 发表于 2024-11-20 22:23:26

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cherry · 发表于 2024-11-20 22:30:34

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russell · 发表于 2024-11-20 23:11:54

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cynthia · 发表于 2024-11-20 23:59:53

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盘分 · 发表于 2024-11-21 08:45:30

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三叶虫 · 发表于 2024-11-21 13:05:04

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