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《“活在当下”指南》:带你提升心智,摆脱不满与失控,活得自在且清醒

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发表于 2024-12-8 20:20:47 | 显示全部楼层 |阅读模式



《“活在当下”指南》是一本提升心智、实现内心平和的实用指南。本书通过深入剖析现代人焦虑、不满与失控的根源,提供了一系列实用的方法与技巧,帮助读者摆脱负面情绪,活在当下,享受生活的每一刻。内容涵盖情绪管理、自我觉察、正念练习等方面,语言简洁明了,操作性强,是追求内心平静与自在生活的读者不可或缺的读物。

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