40岁后要懂的120个养生常识

kkshow · 发表于 2025-2-24 00:31:04

《40岁后要懂的120个养生常识》是一本针对中年人群的健康指南，涵盖了饮食、运动、心理调适等多方面的养生知识。书中强调40岁后需特别关注睡眠质量、定期体检、防晒保护、口腔健康等，同时建议增加膳食纤维摄入、控制糖分和油脂、补充蛋白质和钙质，保持良好的运动习惯和心理状态。

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风陵弘盛 · 发表于 2025-2-24 00:31:04

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奕剑长顺 · 发表于 2025-2-24 01:00:03

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TolandVictor · 发表于 2025-2-24 08:41:48

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yunhanyunjin · 发表于 2025-2-24 08:41:58

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五毒雨星 · 发表于 2025-2-24 08:41:58

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盘分 · 发表于 2025-2-24 08:52:31

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BloomfieldGuy · 发表于 2025-2-24 08:52:32

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liuhl0630 · 发表于 2025-2-25 10:34:14

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59260433 · 发表于 2025-2-25 16:44:30

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