《拉伸训练解剖全书》畅销全球10年 100多种拉伸练习 科学...

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编辑推荐★畅销全球10年  欧洲运动科学经典著作
★西班牙著名运动学教授、国家级教练奥斯卡·莫兰继《力量训练解剖全书》后又一著作
★版权售至全球多个国家和地区
★分部位、系统化拉伸胸部肌群、背部肌群、颈肩部肌群、上臂肌群、前臂和手部肌群、下肢肌群、腰腹部肌群等九大身体部位
★100多幅高清动作解剖图，精准掌握拉伸关键点
★100多种拉伸动作，多种灵活变式补充，激活全身所有肌肉
★收集了拉伸实践练习中效果最佳的所有动作
★适用于各种水平的拉伸运动爱好者
内容简介本书基于肌肉的解剖学知识，为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。
拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和拉伸练习，读者可以深度理解拉伸训练原理，实现最佳拉伸效果。

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